食べ過ぎ注意！毛穴が詰まりやすい食べ物は？
こんにちは！
毛穴詰まりを起こしやすい
食べ物って知っていますか？
すっぴんを毛穴レス陶器肌にするためには
スキンケアだけでなく
食生活も整えることは
とっても大切です☻
もしかしたら普段あなたが
何気なくたべている食べ物は
より毛穴を詰まらせる原因に
なっているかもしれません！
食べすぎると
毛穴詰まりを引き起こしやすい
食べ物たちを紹介します！
①脂の多い食事
▶︎揚げものや脂身の多いお肉など
油やバターを使った油脂の多い食べ物
・乾燥が進み毛穴が硬くなる
・皮脂が出やすくなる
などで毛穴詰まりや
開き毛穴の原因になります
②糖質
▶︎チョコレート・アイスなど
摂りすぎてしまうことによって
毛穴の状態を正常に保つための必要な栄養素
ビタミンB群やミネラルを消費して
肌に必要な量を回すことが
できなくなってしまいます！
③アルコール
▶︎ビールなどお酒
摂り過ぎが角栓を詰まらせる
原因となります！
④カフェイン
▶︎コーヒーや紅茶
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは
体内の余分な水分を排出して
むくみを防ぐ効果もあります◎
ただ摂り過ぎによって毛穴詰まりに
有効な栄養素を排出してしまうことも…！
以上、食べ過ぎ注意な
毛穴が詰まりやすい食べ物でした！
あくまでどれも必要な栄養素
全く"食べない"のではなく
あくまで摂りすぎないこと
が大切です！
私はコーヒーや紅茶が
大好き人間なのですが
・1日何杯も飲みすぎるのは控える
など“どうしても飲みたい！”
というときは
量を控えるか栄養バランスを
気にしたりしています🙋♀️
一緒に肌ケアしながら
根本の食生活から見直して
毛穴レス陶器肌目指していきましょう✨
